المغنيسيوم: ضد تقلصات العضلات وارتفاع ضغط الدم

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إذا كنت تواجه صعوبة في التركيز ، أو غالباً ما تعاني من تشنجات في العضلات ، أو كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فقد يكون من المفيد أن يساعدك الساحر في تناول المغنيسيوم.

د. جوديت كابوكس، دكتوراه ، أخصائي ضغط الدم المرتفع والمخاطر في مركز بودا لأمراض القلب ، يتعلم مدى ارتباط ارتفاع ضغط الدم ونقص المغنيسيوم.

نقص المغنيسيوم له عواقب وخيمة

المغنيسيوم مادة موجودة في كل خلية من خلايا الجسم البشري. عدد لا غنى عنه من الانزيمات الحيوية للوظيفة ، تقلص العضلات ، وظيفة العصب ، وصيانة العظام القوية. ويشارك نصف المغنيسيوم في الجسم في إصلاح العظامحيث يشكل مركبًا يحتوي على الكالسيوم والفوسفور. هناك حاجة إلى المغنيسيوم لوظيفة العضلات وكذلك لصحة القلب. ما وراء الآثار الإيجابية للمغنيسيوم على القلب - وفقا لمزيد من الدراسات قادرة على خفض ضغط الدم المرتفع. بادئ ذي بدء ، .n. أزمة ارتفاع ضغط الدم ، هو مفيد في علاج تسمم الحمل وتسمم الحمل.
من المرجح أن تصبح أوجه القصور ، التي من المرجح أن تصبح أكثر أهمية نتيجة للشيخوخة وكذلك الأضرار البيئية والإجهاد وسوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة ، أكثر أهمية الآن. ال أسباب نقص المغنيسيوم وهي تشمل:

زيادة الحكم المادي ،
زيادة الحاجة أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ،
من جانب واحد ، نقص التغذية (النظام الغذائي ، والنظام الغذائي) ،
عسر الهضم ، واضطرابات الجهاز التنفسي (المرض العقلي) ،
زيادة فقدان المغنيسيوم (الإسهال ، والشلل الدماغي ، وبعض مدرات البول) ،
بعض العلاجات الدوائية المحددة (بعض المضادات الحيوية ، عوامل تثبيط المناعة ، الأدوية العلاجية الكيميائية)

ال يمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم أعراض الجهاز العصبي وغيرها (اضطراب التركيز) ، الهزات العضلات ، تشنجات العضلات (على سبيل المثال ، ليلة Fescue). مكملات المغنيسيوم قد تكون ضرورية في شكل التهابات في شكل كتلة القلب وأمراض الكلى الحادة ، وكذلك في علاج السميات في قرنين قبل الولادة.

قد يكون تشنج العضلات أحد أعراض نقص المغنيسيوم من المهم أن تعرف ذلك الكثير من المغنيسيوم يمكن أن يكون ضارا. يجب أن يعطى بحذر فقط في الفشل الكلوي الحاد المعتدل ، الوهن العضلي الوبيل ، مرض تنفسي. أثناء التطبيق ، يجب مراقبة المريض لتجنب فرط المغنيسيوم: ضغط الدم ، مغنيسيوم البلازما (1.6-2.6 mEq / لتر أو 0.8-1.2 مليمول / لتر) ، تركيزات الإلكتروليت الأخرى ، وظيفة القلب (ECG) ، ردود الفعل الشديدة ، وظيفة الكلى (سلس البول لا يقل عن 100 مل / 4 ساعات) ، فيما يتعلق بتردد اللهب. هذا ضروري بشكل خاص في الحالات التي يكون فيها التخلص من مستويات المغنيسيوم منخفضة ليس مؤشرا. يقول الخبير: "يمكن تحديد مستويات المغنيسيوم عن طريق فحص الدم ويوصى به فقط في حالة انخفاض مستويات الدم".

كما أنه يخفض ضغط الدم

أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن المغنيسيوم له أيضًا تأثير مفيد على الجدار الخارجي. في دراسة نشرت في مجلة رابطة القلب الأمريكية Hypertension ، قمنا بتحليل البيانات من 2028 مريض ، والتي تم جمعها في 34 تجربة سريرية. كان الأفراد الذين تلقوا 368 ملغ من مكملات المغنيسيوم كل يوم لمدة 3 أشهر انخفاض في القيم الانقباضية من 2 مم زئبق وانخفاض في قيم الانبساطي 1.78 مم زئبق. وقد وجد أيضا أن ما يصل إلى 300 ملغ / يوم من تناول المغنيسيوم كل شهر زيادة مستويات الدم من المغنيسيوم وخفض ضغط الدم. تم العثور على مستويات المغنيسيوم العالية للمساهمة في تدفق الدم بشكل مرض وتطبيع ضغط الدم ، من بين عوامل أخرى.
وفقا لتوصيات الولايات المتحدة ، فإن الكمية الموصى بها للبالغين هي 310-320 ملغ / يوم للنساء و 400-420 ملغ / يوم للرجال. إنه تناقض مثير للاهتمام أنه حتى رئيس الدراسة ، حسب أستاذ بجامعة إنديانا ، مكملات المغنيسيوم يمكن أن تكون وسيلة آمنة وغير مكلفة نسبيا لعلاج ارتفاع ضغط الدم، وفقا لمتحدث باسم جمعية القلب الأمريكية ، لا حاجة لكزة. السبب الرئيسي لذلك هو أنه يمكن استهلاك 368 ملغ من المغنيسيوم يوميًا دون اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

لماذا علاج ارتفاع ضغط الدم؟

"ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية وفشل كلوي وغيرهم ، وبالتالي فهي مهمة طبية تغير بشكل طبيعي الطريقة التي تعيش بها بدون عقاقير." جوديت كابوكس. "تم التوصية بمعالجة المغنيسيوم لعلاج سلس البول ، واحتشاء ما بعد عضلة القلب ، وعلى وجه الخصوص عدم انتظام ضربات القلب (لا سيما عدم انتظام ضربات القلب البطيني)."
يجدر أيضًا معرفة المغنيسيوم طبيعي ، مع دوفيليه ، خضار ورقية خضراء ، حبوب حبوب كاملة ، موز ومكملات غذائية. من المستحسن استشارة أخصائي في هذا الأمر ، خاصة إذا كنت تتعامل مع أمراض أخرى أو إذا كنت تتناول الدواء. يمكن أن يعتمد التشخيص الدقيق لأمراض القلب ، أو ما يصل إلى 24 أونصة من ضغط الدم ، أو غيرها من نتائج الفحص التكميلي ، على أحدث علاج لتحسين صحتك.قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: